تخطي إلى المحتوى 
تجنب مضاعفات أمراض القلب تعتمد على اتباع أسلوب حياة صحي وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، لذلك يوفر لكم الدكتور مصطفى المحمدي أفضل طرق علاج أمراض القلب موضحا كيفية تجنب التعرض لتلك المضاعفات مرة أخرى وتحديد خطة علاجية تناسب كل حالة من حالات مرضى القلب للعيش بشكل أفضل وبدون ألم، لذلك تابعنا لتعرف تفاصيل أكثر.
تجنب مضاعفات أمراض القلب
إذا كنت ترغب في العيش بصحة أفضل وتسعى إلى وقاية نفسك من التعرض لأمراض القلب تابعنا عبر رقم 01000969782 أو عليك بالدخول إلى مركز الدكتور مصطفى المحمدي من هنا للتعرف على كيفية حماية نفسك من أمراض القلب واتباع بعض الإرشادات ومنها:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة مثل الزيوت المهدرجة وغيرها، لأنها تتسبب في انسداد الشريان التاجي وتؤدي إلى حدوث مشاكل وأزمات قلبية.
- بجانب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون بشكل أكثر في الجسم وتنشط الدورة الدموية وتحمي من التعرض لأمراض القلب.
- بالإضافة إلى ضرورة الحصول على الراحة وقسط كافي من النوم كل يوم، لأن النوم الجيد يحافظ على معدل ضربات القلب ويضبط مستوى الهرمونات في الجسم.
- علاوة على ذلك يجب الحرص على تناول الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 ومنها السلمون، التونة لأنها تقي من انسداد الشرايين وتحسن من تدفق الدورة الدموية وتقي من مشاكل القلب.
شاهد ايضا علاج الذبحة الصدرية بالأدوية والطرق التداخلية
كيفية الوقاية من مضاعفات أمراض القلب الشائعة
الوقاية خيرا من العلاج، لذلك إذا كنت تسعى إلى تجنب مضاعفات أمراض القلب وتجنب التعرض للأمراض القلبية عليك باتباع الآتي:
تجنب التوتر والقلق
محاولة التخلص من التوتر والقلق قدر الإمكان، لأن الضغط العصبي والعصبية تتسب في زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويزيد من فرصة التعرض للاكتئاب.
أثبتت العديد من الدراسات أن التوتر الشديد يكون سبب في الإصابة بالأمراض القلبية، لذلك عليك بممارسة التأمل أو تمارين الاسترخاء التي تعزز من الشعور بالتوتر.
التعامل بحذر مع مرض السكر والدهون في الدم
كل من يعاني من مرض السكر أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، لأن شرايين القلب تتأثر بشكل مباشر بهذه المشاكل الصحية وتؤدي إلى مشاكل أخرى في القلب ومنها احتشاء عضلة القلب أو نقص التروية.
كما أن مرض السكر يؤثر بشكل مباشر على معدل ضربات القلب، لذلك ينصح بالسيطرة على مضاعفات المرض والالتزام بتناول الأدوية في موعدها للوقاية من التعرض للأمراض القلبية.
التوقف عن التدخين
من أساسيات تعديل نمط الحياة لمن يرغب في حماية نفسه من الإصابة بأمراض القلب هي التوقف عن التدخين، لأنه يتسبب في انسداد الشرايين التاجية ويزيد من فرصة التعرض لمرض القلب.
تحتوي السجائر على غاز أول أكسيد الكربون والنيكوتين وبعض المواد التي تتسبب في تصلب الشرايين وانسداد جدران الأوعية الدموية وعدم إمداد الدم بشكل كافي للجسم مما يتسبب في النوبة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب.
شاهد ايضا أنواع عمليات القلب المفتوح
خطوات تحميك من مضاعفات أمراض القلب
لا تتردد في اتباع طرق تجنب مضاعفات أمراض القلب لكي تعيش بصحة أفضل، لذلك تابعنا عبر مركز الدكتور مصطفى المحمدي من هنا أو عن طريق الاتصال على 01000969782 واتباع الآتي:
- ضرورة إجراء الفحوصات الوقائية لدى مركز الدكتور مصطفى المحمدي الذي يعد من أبرز المراكز المتخصصة في أمراض القلب والقسطرة القلبية في قلب التجمع الخامس للوقاية من أمراض القلب.
- في حالة الإصابة بأي أمراض في القلب أو الشرايين عليك الالتزام بالعلاج لتجنب تكرار المشكلة.
- تقليل استهلاك السكر بقدر الإمكان في الأطعمة والمشروبات مع تجنب تناول المشروبات الغازية والحلوى بشكل زائد.
- بجانب الاهتمام بتناول طعام صحي وإدخال الشوفان والحبوب الكاملة في النظام الغذائي لأنه يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقي من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- استهلاك المكسرات بين الوجبات لأنه من الأطعمة التي تمنح الشعور بالشبع وفي نفس الوقت تكسب الجسم الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- بالإضافة إلى الحرص على تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي لأنها أطعمة تحتوي على ألياف غذائية وفيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم.
- الحد من تناول المشروبات الكحولية لأنها تتسبب في خلل في ضغط الدم والتعرض للسكتات الدماغية والأمراض القلبية المختلفة.
- الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب السمنة لأن الزيادة في الوزن تؤثر على معدل السكر في الدم وتتسبب في ارتفاع الضغط والتعرض للمشاكل القلبية.
- بجانب الحرص على الحركة والنشاط وممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وعدم التعرض للأمراض القلبية.
شاهد ايضا كم تستغرق عمليات القلب المفتوح
نصائح لتقوية عضلة القلب
لكي تحمي نفسك من الإصابة بأمراض القلب فإن الوقاية أفضل من العلاج ومن سبل تجنب مضاعفات أمراض القلب ما يلي:
- تجنب التعرض للعدوى بقدر الإمكان لأنها تؤثر على الجهاز المناعي في الجسم وقد تكون سبب في الإصابة بأمراض القلب.
- بجانب التوقف عن تناول العصائر والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية الزائدة.
- محاولة التنفس بعمق لتنظيم عملية التنفس وضبط معدل ضربات القلب.
- في حالة ظهور أي أعراض تشير إلى وجود مشاكل في القلب عليك بسرعة التوجه إلى مركز الدكتور مصطفى المحمدي لاتخاذ اللازم.
- علاوة على ذلك اتباع نمط حياة صحي والحرص على تناول أطعمة مفيدة وتجنب كل ما يمكن أن يؤثر على الصحة بشكل سلبي.
اسئلة شائعة
ما هي الأكلات التي تقوي عضلة القلب؟
التوت، الشمام، البابايا، البرتقال والفواكه والخضروات بشكل عام، بجانب الشوكولاتة الداكنة، الكبدة، الثوم، المكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
ما هي الأكلات الضارة على القلب؟
لحم الخنزير لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، بجانب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح والسكريات، اللحوم الحمراء، بالإضافة إلى الأرز الأبيض والنقائق والزبدة.
ما هي الأعراض التي تدل على وجود مشكلة في القلب؟
الشعور بالخفقان والتعب والإجهاد، بجانب الضيق في التنفس أو تورم القدمين أو الألم في منطقة الصدر وعدم القدرة على بذل أي مجهود، في حالة ظهور تلك الأعراض فهي تستوجب سرعة زيارة الطبيب.
إذا كنت ترغب في تجنب مضاعفات أمراض القلب وحماية نفسك من أي مخاطر صحية، عليك بإجراء كشوفات وفحوصات كل فترة للاطمئنان على صحة القلب لدى مركز الدكتور مصطفى المحمدي وهو استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والقسطرة القلبية، لأن اكتشاف مشاكل القلب في وقت مبكر يساعد في سرعة العلاج وتجنب التعرض لأي مضاعفات.
